「濕」就是某種代謝廢物，腸胃差、飲食種類、空氣差……
飲食種類，主要避免：
1.酒。也包括酒精含量高的食物，例如：燒酒雞、麻油雞、醉雞、
2.麵粉類，例如：麵包、饅頭、麵條、麵線、水餃、鍋貼、燒餅、蛋餅、
3.糯米。也包括：粽子、某些長條形紫米。
4.油膩飲食，例如：油炸、魯肉飯、焢肉飯、蹄膀。
5.奶油多的食物，例如：鮮奶油、乳酪、起司、焗烤。
6.甜點蛋糕。
7.香蕉、酪梨。
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病人常問的問題：
1.哪些食物可以吃呢？
---米飯(糯米例外)、米粉、冬粉、牛奶，這些可以。
---去腥，所以只撒了幾滴酒，可以。
---某些板條據說含有麵粉的成分，那就避免。
2.為什麼不能吃麵類，卻可以吃米？
古人已經發現麵類容易引起「濕」，米卻不會。這是觀察的結果，
我當然知道從營養成分分析，麵、米都是醣類，
也有人問，「去除麩質」的麵粉會不會比較好？我也不知道，
3.多久以後才能吃麵？
狀況差的時候要嚴格避免，狀況好的時候就可以吃一點。
4.早餐很難避免麵包、蛋餅等麵食，怎麼辦？
那就早餐吃一次麵類，記得午餐晚餐不要再吃到麵。
飲食控制越好，治療越快，恢復越快，也越快可以解禁喔！
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