掌握排卵時間提高懐孕機會 @ 陳光華中醫診所

精子、卵子相遇，才能受精，但是卵子在月經週期的某一天會排出，所以想要懷孕，就要把握這個時機多努力一下。根據研究，排卵前3~5天是最容易懐孕的，建議2天同房1次。

有幾個方法可以知道排卵：

1.觀察身體的變化：

(1)排卵前，陰道會有少量的分泌物，透明、味道不是很明顯，陰道不會痛、不會癢。

如果〝陰虛〞患者，這種分泌物就不明顯了。

(2)排卵後，體溫會輕微升高，有人可以感覺得出來。

2.算時間：

通常月經出現，〝往前〞算14天，就是排卵日。例如：月經在12月15日出現(月經的第一天)，住前14天，所以知道12月1日排卵。但這都是事後才知道的，我們知道的時候，排卵日早就過了，所以，只能事前猜。如果月經很準時，都是28天來1次，那就可以事前猜，在這次月經(12月15日)後的16天(12月31日)會排卵。

如果月經不準，那就很難猜了。

3.量基礎體溫：

先買一支量基礎體温的專用溫度計，每天起床還沒下床刷牙，就要放進嘴裡量温度，記錄起來。正常情況下，1個月的記錄應該會發現某天溫度稍微下降，再明顯上升。溫度稍微下降的時候，差不多就是排卵日。

不過，沒有連續量1個月就看不出這種變化。另外，發燒、吹冷氣等等情況都有影響，也可能看不出這種變化。

4.排卵試紙

好好運用這些方法，把握排卵的時機，會讓懷孕機會更高喔！