陳光華中醫診所

坐月子的習俗由來已久，各地的習慣有些差異，但目的是一樣的：讓產婦盡快恢復。完整的”坐月子”，應該包括生活起居以及飲食。生活起居簡單的說，至少包括：愉快的心情、多休息、避免吹風。飲食的部分，其實不適合過度的大魚大肉，尤其中藥的使用，更應該看過中醫師再用藥。

不論自然產或者剖腹產，生產的過程會因為氣血流失，讓產婦變”虛”(氣虛、血虛、脾虛、腎虛……)，出現身體燥熱、無原無故流汗、口渴、腰痠、水腫、疲倦、便秘……等現象。產後的”虛”，就是坐月子的原因，除了配合正確的生活起居，正確的藥物治療更是重要。然而，民眾長久以來對中藥的印象往往是不完全正確的，例如：補血就用當歸，補氣就用高麗參，補腎就用杜仲……，這些都是片面的中藥知識。其實，補血還可以用白芍、熟地…，補氣還可以用黃耆、白朮、黨參…，補腎還可以用山茱萸、山藥…，這些藥物補的部位不太相同，藥性也有差異，要用得準確，就必須依賴中醫師正確的診斷以及對藥物專業的認識。而且，錯誤的用藥可能比不用還糟糕。此外，每個人身體狀況不同，藥的用量多少、需不需配合其他藥物，都是開藥必須考慮的。而且，產後坐月子不是只用補藥。通常一開始必須把殘留體內的”瘀’清除乾淨，之後才開始”補”，”瘀”沒清乾淨、太早開始補、或者補得不正確，對產婦都不好。

人的身體千變萬化，每個人都不太一樣；藥的作用也相當多樣化，不是只有補氣、補血這麼簡單。所以，看過中醫師，有了正確的診斷，才能有準確的用藥，才能有好的療效。產後坐月子這個階段是身體恢復的黃金時期，甚至是體質轉變的最佳時機，建議如果要用中藥，就找中醫師看過再開藥，不但比較有保障，效果也會比較好。