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胃食道逆流是常見的疾病，有時候治好了，但壓力、飲食習慣不好又會再誘發。之前介紹中醫有獨特的治療方法，而且療效很好，今天介紹怎麼預防復發。
1.食物種類
(1)減少咖啡因(咖啡、濃茶...)
(2)減少甜食、大餐、不好消化的食物
(3)減少腹脹食物(麵包、饅頭、豆類、奶類...，因人而異，要看自己生活經驗調整)
(4)避免煙酒
2.飲食習慣
(1)避免短時間吃喝太多：不要吃太飽、吃飯不要同時喝太多湯或飲料
(2)不要吃太快
(3)睡前約2小時不要吃東西
3.衣著不要太緊：包括褲子、裙子、女性內衣(尤其調整型內衣)
4.儘量放鬆心情，排解壓力
5.運動
希望對大家有幫助
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