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有2個重點：避開冷空氣、避開寒性食物。
細節如下：
*不開冷氣。
有的病人連26度的冷氣都會咳嗽，所以最好完全不開冷氣。
夏天不開冷氣很難辦到，但是冷氣正是引發寒咳的重要原因，所以即使是夏天，還是建議「暫停冷氣幾天」，改吹電扇。趁那段時間趕快治好，之後就可以逐漸正常吹冷氣了。
*避開冷氣出風口。
冷氣出風口更容易咳嗽。公車、捷運、公共場所，座位記得避開冷氣出風口。
有時候連電扇都要避免直吹。
*關窗睡覺。
臥室必需「完全」關窗---窗戶留一點縫、開氣窗，都不行。
因為晚上的空氣比較涼，吹進室內就足以引發咳嗽，尤其秋天冬天，更明顯。
*不要貼著牆壁睡覺。(內室隔間牆不算)
對外的牆面，總是比較冷。雖然我們在室內睡覺，靠著的其實是牆壁對內的那一面，但已經有「寒咳」的時候，這樣也會加重，最好避免，例如可以床換位置、多墊一層棉被隔開牆面。
當然，室內的隔間牆就沒有這個問題。
*戴厚的布口罩。
寒咳嚴重的時候，必需戴「厚的、布質的」口罩，才能擋住冷空氣。(一般的不織布口罩，沒辦法擋冷空氣。)
進入冷氣房，就一定要戴。
秋天、冬天，只要在室外就要戴。即使只出門5分鐘、即使不覺得冷，也要戴，否則很可能只到巷口丟垃圾，咳嗽就加重。
很多病人的寒咳在假日改善，但星期一就開始變嚴重，很可能因為辦公室開冷氣、但忽略戴厚的布口罩防護。
*避開寒性食物。
請看部落格另一篇文章「醫師說我有「寒」，哪些食物不要吃？」。
寒咳治好了，就可以逐漸解禁，正常吃了。
*如果太嚴重，睡覺要戴口罩、開暖氣。
不要拘泥幾度才需要開暖氣，因人而異。只要晚上的時候，以上症狀明顯加重，就可能需要開暖氣。
之前有病人夏天的時候出現「寒咳」，睡覺已經關窗、關電扇，但還是很咳，後來開一點點暖氣，夜咳就改善很多，終於能好好睡覺了。所以，很極端的案例，夏天也有可能需要暖氣，而且確實能改善！
遇到寒咳，只要確實注意以上細節，避開冷空氣、避開寒性飲食，恢復就會比較快。
加上中藥治療，即使嚴重的寒咳，通常1到2星期，就可以改善很多。
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